ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
с Мариной Брусовой
Тренировки для восстановления мышц тазового дна
Марина Брусова
инструктор по интимной гимнастике
- Мне 36 лет.
- Замужем более 16 лет, у меня 2- детей.
- Сертифицированный инструктор по интимной гимнастике.
- Специалист по абдоминальному массажу.
Более 3х лет
занимаюсь интимной гимнастикой
9 потоков курса
уже выпустила
97%
женщин рекомендуют меня подругам
Тарифы построены так, чтобы вам было максимально комфортно
Посмотрите пример урока и поймите, подходит ли вам такой формат обучения
Нажмите кнопку "Смотреть видео" для просмотра!
Для кого подходит курс:
-
Планирующим беременность
Кто хочет подготовить тело к зачатию, беременности, легко выносить и родить
-
Для всех женщин с такими проблемами
Недержание, геморрой, опущение, диастаз, попадание воздуха и воды во влагалище, сухость и боль во время близости
-
Для женщин элегантного возраста
Кто хочет помочь себе мягко проживать менопаузу и узнать, что делать со слабостью МТД и сухостью
-
Спортсменкам
Кто хочет правильно заниматься спортом и узнать какие упражнения полезны, а какие вредны. И как заниматься,. Чтобы не навредить своему женскому здоровью.
-
Для осознанных женщин
Кто ценит себя, заботиться о своем теле изнутри и выбирает профилактику, а не лечение
Отвечаю на частые вопросы
В личном кабинете ты найдешь видео- уроки с теорией. Упражнения выстроены последовательно. Ты можешь изучать все видео-уроки в комфортном для себя режиме.
Для выполнения домашних заданий потребуется не более 20 минут. А некоторые упражнения можно будет делать в обыденной жизни (на работе, в кафе, пока ребенок гуляет на детской площадке). И помни, регулярные занятия без пропусков – залог наилучшего результата.
Да, доступна рассрочка через банк. Для оформления рассрочки, напиши мне, я расскажу последовательность действий.
Для прохождения курса потребуется МФР-ролл и теннисный мяч
Да, если у тебя нет противопоказаний, то все упражнения безопасны. Все применяемые мною методики запатентованы.
Курс в своей основе подходит женщинам в любом возрасте и с любыми исходными данными. Однако, необходимо учитывать противопоказания к занятиям:
- — Серьезные психические болезни (пограничные состояния психики, эпилепсия, шизофрения. Психологические расстройства, психоз в острой фазе).
- — Острые воспалительные состояния, тяжёлые обострения хронических заболеваний (в том числе нервных).
- — Онкология.
- — Болезни крови.
- — Сложные повреждения органов пищеварительной системы, таза и позвоночника.
- — Артериальная гипертензия (тяжелая плохо контролируемая форма).
- — Серьезные заболевания органов сердечно-сосудистой системы (мерцательная аритмия, аневризм аорты, некомпенсированные сердечные пороки, тахикардия пароксизмальная).
- — Послеоперационный период
- — Беременность — только с рядом ограничений и специальных практик для них.
- — Послеродовой период — можно начинать, когда врач разрешит секс и спокойный спорт.
- — Хронические болезни в острой стадии (холецистит, панкреатит, язва желудка и 12-перстной кишки, аппендицит, все виды мочекаменной и желчекаменной болезни и др.)
Если ты не понимаешь можно ли тебе заниматься, то напиши мне.